МиксLook

Руководство по экспресс-просветлению

Просветление — это высшая степень осознанности. Выход за пределы эго и полное единение с окружающим миром. Это главная цель большинства духовных практик и результат внутреннего поиска. Иными словами — вселенский кайф с пользой для тела и ума.

cultivation

Парадоксально, но наша эра консьюмеризма умудрилась сделать продуктом потребления даже просветление. Платные курсы, выездные тренинги, вебинары и дорогостоящие диски с медитациями. Конечно, пытаться обрести духовный покой, живя в суетном мегаполисе — это оксюморон. И все же в бегстве от стресса и стремлении понять хоть что-нибудь о мироустройстве многие обращаются к практикам. Наполненная тайным смыслом поисков просветления, жизнь в бетонных муравейниках обретает новую глубину. Все больше людей начинают чувствовать, что голый материализм без начинки — это слишком просто. И если вы до сих пор не готовы поддержать разговор о карме, дхарме и духовном росте, то рискуете прослыть ограниченным конформистом.

cultivation

Чистота сознания

Станислав Лем в одной из своих «Сказок роботов» описал робота, лампы у которого повернуты так, что он испытывает наслаждение от всего, что видит и чувствует. То же самое каждый человек может сделать для себя при помощи определенных практик. «Повернуть свои лампы» в нужном направлении, чтобы принимать реальность такой, какая она есть. Просто жить в гармонии с собой и окружающим миром. Назовите это нирваной, солипсизмом или даже пофигизмом — суть не изменится. Все хотят быть свободными от самоедства, сомнений в правильности своих поступков, боязни будущего. Но не все достаточно терпеливы, чтобы систематически работать над собой для достижения этой цели, поэтому путь духовного роста и считается уделом единиц.

Большинство духовных учений говорят разными словами об одном: человек, очистивший свое сознание от ментального мусора, пробуждается и становится осознанным. А осознанность — это ключ к жизни без негативных эмоций. Работа по очищению своего сознания не противоречит ни одной из известных религий.

cultivation

Внутренняя тишина

Первый шаг на этом пути – остановка внутреннего монолога. В голове каждого человека постоянно крутится словомешалка из обрывков разговоров, назойливых песен, сожалений о прошлом и планов на будущее. Радоваться настоящему моменту в такой обстановке крайне затруднительно.

Получасовая медитация раз в день может очистить мыслефон человека буквально за один месяц. Медитация может быть самой простой — наблюдение за собственным дыханием в статичной удобной позе. Следует сесть с прямой спиной, закрыть глаза, оставить мысли плыть, словно облака, и смотреть на них со стороны, не углубляясь в смысл. Постепенно они начнут исчезать — это начало вхождения в трансовое состояние. Такая практика позволит избавиться от самых крупных головных тараканов и обрести душевное равновесие.

cultivation

При наличии проблем с концентрацией можно созерцать или раскрашивать мандалы. Это классика, но способов медитировать столько же, сколько людей. Это может быть лепка, танцы, контактная импровизация или ландшафтный дизайн. Однако для большего эффекта лучше начинать с простой медитации: спокойно наблюдать за каждым вдохом и выдохом в течение 20 минут ежедневно.

Медитация влияет на биохимические процессы в теле так же сильно, как наркотики или алкоголь, но в отличие от них, несет оздоровительный эффект на все системы организма и ума.

Долой негатив!

Доктор медицинских наук Рик Страссман утверждал, что за наши мистические переживания отвечает шишковидная железа или эпифиз. Этот крошечный орган, расположенный в центре головного мозга, и есть «третий глаз». У йогов и прочих практикующих этот орган может увеличиваться до нескольких десятков раз по сравнению с первоначальным состоянием. Эпифиз выделяет гормон DMT или диметилтриптамин. Повышение уровня его содержания в организме — это расширение сознания, но на биохимическом уровне. Какой бы практикой вы не занимались, все они в итоге направлены на выработку DMT эпифизом. Внешне этот процесс будет выглядеть как постепенное избавление от повышенной тревожности и негатива.

cultivation

Всем нам свойственно время от времени быть недовольными своей жизнью, потому что мы привязываемся к источникам удовольствий и хотим, чтобы они остались с нами навсегда. А мир переменчив, и осень наступит, даже если нам очень хочется, чтобы лето длилось вечно. Но ведь в этом случае не наступила бы зима, весна, не было бы нового лета, природа перестала бы обновляться, и начался бы застой, разложение и смерть. Что делать? Радоваться тому, что есть, и спокойно отпускать это, когда пришло время перемен. Не строить избыточных ожиданий о будущем, чтобы не разочароваться, вот и все. Осознающий это уже на пути к просветлению.

Терминология

Стремясь к свету, хорошо бы понимать причину, по которой оказался в темноте. Для этого полезно знать несколько понятий: перерождение, карма и дхарма. По мнению буддистов, все мы крутимся на карусели бесконечных перерождений — колесе сансары. Рождаемся, живем, не выносим из жизни никаких уроков, умираем и так далее. Но что заставляет нас без конца рождаться и умирать в этом несовершенном мире? Карма.

cultivation

Карма — это закон зеркала. На каждое действие человека у мира есть противодействие. Транслируя в мир позитивные вибрации, человек получает их обратно. Излучая на чистоте стресса, получает еще больше поводов для оного. Причем действует этот закон на протяжении всей цепочки перерождений. Чем хуже человек проявил себя в прошлой жизни, чем больше испытывал негативных эмоций, тем менее комфортные условия ждут его в следующей. Все это в совокупности и есть дхарма — вселенский закон мироустройства и правила жизни в нем.

Освобождение

Практики нужны, чтобы обрести гармонию и устойчивое умиротворенное состояние. Получить удовольствие от жизни, а в перспективе — выйти из круга реинкарнаций и увидеть высший смысл происходящего с более удобного наблюдательного пункта. Например, человек понял, что потребительский рай для него слишком примитивен. Он проработал свои проблемы и блоки, освободился от зависти, гнева и игровой зависимости. Все, он больше не обязан рождаться здесь. Он окончательно умирает и попадает в место, соответствующее его представлению о рае. И может вернуться лишь по собственному желанию, чтобы нести свет своего знания людям. Таких людей в буддистской традиции называют бодхисаттвами. Это те самые сенсеи, что добровольно лишают себя пребывания в раю, чтобы помочь другим избавиться от страданий.

Конечно, постичь вселенский дзен в перерывах между офисной рутиной почти невозможно. Но качественно улучшить самочувствие, чтобы управлять своей реальностью — возможно. Стоит начать с очищения мысленного бэкграунда, а затем добавить добрые поступки. Осознанно совершенное добро приводит к накоплению позитивной энергии. Рано или поздно ее количество перейдет в качество, тогда человек начнет видеть суть вещей, ему захочется перестать зависеть от суеты. Его разум очистит то, что отражается в зеркале жизни. Путь ведет его к учителю, который показывает ему его истинное сознание. А постигнув свое истинное сознание, человек постепенно обретает гармонию и свободу духа.

cultivation