Самосовершенствование

В своей книге «Похвала бегству» биолог Анри Лабори пишет о том, что, встречаясь в жизни с серьезным испытанием, человек чаще всего реагирует тремя способами: борьба, пассивность, бегство.

Анри считает, что борьба — самая естественная и самая здоровая реакция. Однако мы должны признать, что организм при этом терпит психосоматический ущерб — фактор немаловажный. Полученный удар трансформируется в ответный удар и т. д. Получается драка. Такой вариант поведения чреват некоторыми негативными последствиями: трясущимися руками, синяками, переломами и, возможно, уголовной ответственностью. Человек входит в поле агрессии. И рано или поздно встречается с кем-то, кто оказывается сильнее и отправляет его отдыхать: в нокаут, в больницу, в мир иной…

Пассивность не лучше! Это способ проглотить обиду, вести себя так, как будто ничего не случилось и подавиться собственной агрессией. Лабори пишет, что именно такое поведение в основном принято и чаще всего встречается в современном обществе:

Бегство — еще один кривой путь, который разветвляется на несколько дорожек. Химическое бегство: тортики, алкоголь, наркотики, табак и прочие травы, антидепрессанты, транквилизаторы, снотворное. Они дают возможность на время стереть из памяти последствия перенесенной агрессии. Человек кайфует, вроде все проходит — тот вид бегства размывает восприятие реальности… Но потом, протрезвев, он сталкивается нос к носу с той же проблемой, это его раздражает, и понемногу раз за разом он перестает выносить нормальную жизнь: «Идите вы все!» Это перспектива кайфа до конца, который уже не за горами. Разумеется — конец. Кайф — вещь временная и имеет большое количество вреднейших побочных эффектов.

Географическое бегство: буквальное — беспрестанная смена мест обитания и спаривания. Человек меняет работу, друзей, любовников, семьи, квартиры, страны как перчатки. Но проблемы путешествуют вместе с ним, разумеется. Перемены декораций немного освежают, но по сути ничего не меняют. Потом начинает тошнить.

Артистическое бегство: трансформация своего бешенства в абстрактные посты, ролики и даже фильмы, сериалы, эпопеи. То, что мы хотим сказать сами, но не можем, говорит наш лирический герой. Это тоже дает временное облегчение и даже может вызвать катарсис у автора и, конечно, зрителя (вспомните старые добрые индийские фильмы).

Анри Лабори не описывает в своей книге ещё четвертый и пятый типы реакций, но они есть. Четвертый — позитивное преодоление испытания. Почему нет. На это способны люди с высоким эмоциональным коэффициентом. Такие люди существуют. Наверняка. Они отвечают позитивом на негативные стимулы.

Пятый — быстрая трансформация своего негативного эмоционального переживания в позитивную энергию при помощи какой-нибудь древней или современной методики: пранаямы, эмоционального фитнеса или техники эмоционального освобождения. Заметьте, что ни один из первых трех вариантов, упомянутых Анри, не спасает человека от болезни, которая будет протекать на физическом и эмоциональном уровне. Пятый спасает. Четвертый — это вариант поведения уже здорового человека, мессии. Одним словом, пятый — это на пятерку, по нашим земным меркам.

Какой вариант выберем мы, оказавшись в подобной ситуации, — одному Богу известно. Это зависит, наверное, от многих факторов: наших поведенческих стереотипов, психофизической природы, текущего состояния организма и уровня сознания, настроения, количества выпитого и наличия подходящих предметов под руками…

Как бы там ни было, я думаю, в такие моменты очень важно быть честным перед самим собой и признаться себе: «Да, это было неожиданно, и я не смог ничего сделать, кроме как рассердиться или обидеться». Если признаться себе и немедленно принять себя со своей негативной эмоцией — она не будет увеличиваться (тут я продолжаю, уже более подробно, описывать 5-й вариант). Если мы не принимаем себя со своим стрессом, мы только вызываем еще один дополнительный стресс (по поводу того, что у нас стресс). По идее, одной проблемы достаточно. Зачем создавать дополнительную?

Иллюзия того, что у нас все в порядке, не поможет — это еще одна форма бегства. Зачем и куда? Мы можем обманывать себя для того, чтобы обмануть других — вот такая сложная форма двойного обмана. Мы не хотим показывать окружающим свое раздражение или свою обиду, мы хотим выглядеть стойкими в их глазах.

Зависимость от мнения окружающих тоже является вредной привычкой — формой эмоциональной зависимости. Точно такой же, как зависимость от алкоголя или травы, поэтому мы также отнесем ее к химическому бегству. Все это вредная химия. На другом полюсе полное пренебрежение мнением окружающих — и это тоже опасно. Интересно, что пренебрежение часто является логическим продолжением зависимости. Противоположности плавно перетекают друг в друга. Этакие неуравновешенные Инь и Ян в дисгармоничном круге.

Еще одна причина для обмана — стремление выглядеть совершенным в своих собственных глазах. В данном случае мы просто (и только) обманываем самих себя. Так попытка постоянно проявлять себя совершенным образом превращается в фантазию. И духовно совершенный идеал становится духовно разрушительным. Потому что мы теряем контакт с реальностью. Так к трем тропинкам бегства Анри мы прибавляем еще две: бегство в иллюзию и бегство в фантазию.

Теперь давайте вновь вернемся к пятому варианту. Может, лучше расслабиться во взаимоотношениях с другими людьми и собой? Без алкоголя и фантазий! Просто поняв, что различные циклы нашей жизни сменяют друг друга: сегодня мы на коне, завтра — под конем и т. д. Сегодня мы растем и развиваемся, завтра — деградируем или просто отдыхаем. Как сказал однажды духовный мистик Хари: «Не пытайтесь расти, когда пришло время просто отдохнуть». Вспомните эти мудрые слова, когда вас отправят в нокаут в следующий раз. Однако не пытайтесь отдыхать, когда придет время расти — не получится! Время собирать камни. И время… Нет, не бросаться ими в других, а просто разбрасывать.

Подведем итоги. Честность и всесторонняя релаксация нам помогут в трудную минуту. Интересно, что открытые эмоционально честные и расслабленные взаимоотношения обычно возможны между друзьями. Мы держимся на людях, но можем позволить себе пожаловаться и даже поплакать в разговоре с другом. Рассказать все как есть, без приукрашивания, не чувствуя себя уязвленным при этом. Эмоциональная открытость, честность и расслабленность связаны с доверием. Друзья принимают нас с нашими слабостями и поэтому рядом с ними можно быть самим собой. С остальными же мы все время беспокоимся о том, какое впечатление мы производим.

Поэтому мода так важна в современном обществе. Гламурный внешний вид — это прекрасный способ произвести хорошее впечатление сразу. Сначала мы одеваемся. Потом уже учимся говорить правильно. И в конце концов, вести себя должным образом. Важно не только модно одеваться, но также следовать принятым коммуникативным и поведенческим трендам. Однако все это очень сложно, потому что мы все несовершенны. Любая тусовка — это череда презентаций.

Иногда презентация проходит на ура, а иногда проваливается. У некоторых всегда проваливается. Не проваливаются только те, кто уже провалились, то есть находятся на своем законном месте, не пытаясь забраться на модный пьедестал, который очень быстро оборачивается модным эшафотом, и звучит модный приговор…

Давайте добьем эту тему. Приговорим. Попытка вести себя все время совершенно — это не просто обман, это — саморазрушение! Потому что нам придется разрушить свою несовершенную личность и создать потом идеальную. Попытаться, конечно, можно. Но все это проваливается с треском. Фиаско… Занавес.

Теперь луч света. Я думаю, более перспективным для нас является путь самоисцеления. А он связан с признанием себя, одобрением себя без условий, честностью и потом уже работой в направлении удаления, тем или иным способом, ненужных вещей — негативных эмоций, например. В конце концов, у всех есть странности. Если у вас нет странностей, вы странный. Получается, что даже у такого человека тоже есть странность, как и у всех. Такая более тонкая странность — не иметь странностей.

И еще один очевидный вопрос: зачем мне нужны люди, которые настаивают на том, чтобы я был кем-то, кем я не являюсь? Зачем мне нужно общаться с ними? С другой стороны, важно получить от кого-то правдивую оценку нашего самовыражения. Важно, чтобы кто-то сказал нам о наших недостатках, и мы бы получили возможность стать еще лучше — сделать следующий шаг в своем развитии, самосовершенствоваться. Это обычно делают для нас хорошие учителя или хорошие друзья (две эти роли тесно взаимосвязаны между собой). И пусть ваши друзья будут вашими гуру, а ваши гуру будут вашими друзьями. Одним словом, нам нужны друзья! Давайте выпьем за это нектар бессмертия!